Qualipharm Toma nota de estos consejos cuando no te dé tiempo de hacer el súper, cocinar o si visitas un evento culinario de temporada.
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Protege tu salud en doble vía
Valora la limpieza del lugar donde comerás, además de analizar el menú para seleccionar algo saludable o una preparación a tu gusto. Nunca está de más pedir referencias del lugar.
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En tus manos está la clave
Procura llevar alcohol en gel, especialmente cuando decidas comer fuera de casa. Este ayuda a eliminar las bacterias de tus manos y proteger tu sistema digestivo.
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Decide el término de la comida
Prefiere los alimentos bien cocidos o asados cuando comas fuera de casa, especialmente si son carnes blancas o rojas. En el caso de mariscos, el limón ayuda a que sean más deliciosos y seguros.
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Verifica tu comida siempre
A menos que sea un lugar de tu confianza, verifica el olor, sabor y consistencia de tu menú con una pequeña prueba de los principales ingredientes.
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Respeta tus horarios habituales
La libertad de comer lo que queramos a la hora que sea puede hacernos perder el control. Evita comer algo pesado entre comidas y los snacks poco saludables, prefiere una porción de frutas.
¿Cuál es el consejo más importante para ti?
